羽目をはずしてしまった(-_-;)

休日に

いつもの病院と薬局に

行くだけで午前中が

過ぎていく

朝食を食べずに来たので

その時は決まって、

日中のお昼、ラーメン＆チャーハン

ダメなのは知っているが、

やってしまう

午後も家事、

子どもたちの送り迎え

一通り終えてからの

夜食のおかず、三ツ矢サイダー＆梅酒

すこし炭水化物とお酒をとりすぎてしまい

7/15朝時点68.0ｋｇ