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秋の朝

いつもより早起きして 計ってみた 69.6kg!! なんで増えてるの(-_-;) 食事とか運動とか変わらず やっているのに ここからもう一段階減らしていきたいのに まだまだ↓ 自転車を1時間...
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今日も起きれたよ

今日も朝から ウォーキングを1時間やってきたよ 夏場と違い ジメジメ感はなく さっぱり涼しげな空気感 また運動のしやすい秋の空 けど朝日がさすのが遅くなってきている 10/16朝時点、68.6kg...
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最後まで

さぼり続けていた 運動をすることに決めた。 あと半月で65kg台には 落としたいので 間食&暴食を行わないように 運動で体力を使い果たそう(^▽^)/
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あっという間に

投稿しないまま 10月15日になっていた 健康診断まであとわずか 今朝計ってみたら 69.8kg ヤバい少しも減っていない 12時間断食は行っていたけど 変わっていない 今日から運動を再開し...
ダイエット

オリンピック観戦も・・・

2020東京オリンピックも終わって 夜ふかしの生競技観戦もしなくなった 朝の散歩をできなくって はや二週間体重を測ってみてら、 前のときより 少し増量している あと4ヶ月しかないのに 少し運動のペ...
ダイエット

やっと通り過ぎる台風

台風インファ
ダイエット

久々の台風

沖縄の一般家庭の思いを気ままに発信している
ダイエット

羽目をはずしてしまった(-_-;)

休日に いつもの病院と薬局に 行くだけで午前中が 過ぎていく 朝食を食べずに来たので その時は決まって、 日中のお昼、ラーメン&チャーハン ダメなのは知っているが、 やってしまう ...
ダイエット

じんわり汗ばむ

今日はゆっくり西海岸道路を 散歩してみた 海岸沿いは潮風が 少し吹いていて 気持ちいいが 日差しが相変わらず 痛い 橋の上からは 干潮のため 海底が見えて とてもキレイ ...
ダイエット

子供の頃とは・・・

早めに起床し 少し散歩していたら 鳥が薄明かりの中を飛んでいく 昔ながらの朝いちばんの鳴き声といえば・・・・ いつの間にか、今は周りに 飼っているところが なくなっていた 現在の朝いちばんの鳴き声...
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