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いつもより早起きして 計ってみた 69.6kg！！ なんで増えてるの(-_-;) 食事とか運動とか変わらず やっているのに ここからもう一段階減らしていきたいのに まだまだ↓ 自転車を1時間...

今日も朝から ウォーキングを1時間やってきたよ 夏場と違い ジメジメ感はなく さっぱり涼しげな空気感 また運動のしやすい秋の空 けど朝日がさすのが遅くなってきている 10/16朝時点、68.6kg...

さぼり続けていた 運動をすることに決めた。 あと半月で65kg台には 落としたいので 間食＆暴食を行わないように 運動で体力を使い果たそう(^▽^)/

投稿しないまま 10月15日になっていた 健康診断まであとわずか 今朝計ってみたら 69.8kg ヤバい少しも減っていない 12時間断食は行っていたけど 変わっていない 今日から運動を再開し...